Gesunder Schlaf ist besonders wichtig. In der Nacht tankt der Körper neue Kräfte und regeneriert sich. Das Gehirn räumt auf und kann neu aufgenommene Informationen besser verarbeiten. Auch beim Abnehmen hilft ausreichender und gesunder Schlaf. Weiterlesen
Viele ältere Menschen klagen darüber, dass sie in der Nacht viel öfter wach sind als früher und sowieso viel weniger schlafen als in jungen Jahren. Britische Forscher haben nun in einer Studie herausgefunden, dass es sich dabei keineswegs um eine Form von Schlafstörung handelt, sondern dass das verringerte Schlafbedürfnis bei älteren Menschen ganz normal ist. Weiterlesen