Schonende Wasser Bewegung

Der größte Vorteil im Aqua – Fitness – Training liegt in der Schonung der Gelenke. Im Wasser wiegt der Mensch nur noch zehn Prozent seines Eigengewichts. Die Aqua – Fitness fördert die Balance, die im Wasser erschwert wird und auch Muskelkraft und Ausdauer, da der Widerstand im Wasser deutlich erhöht ist. Das Wasser hat außerdem eine Massagewirkung für Haut und Bindegewebe und einen positiven Einfluss auf die inneren Organe. Weiterlesen